335 rentrants / 351 partants moi 324.

Bonjour les amis, bienvenue à Bidarray, pays basque,

Là-bas on y trouve le BK42 , une arme de destruction massive contre les coureurs, 425 inscrits, 335 rentrants.

Mais voici en images le résumé de nos micro-vacances de 3 jours.

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Arrivés le vendredi vers 15h à Bidarray, nous arrivons trop tôt pour retirer mon dossard, il faudra revenir à partir de 18h

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Alors GO vers le gîte où nous avons réservé à Irissarry, AIRE BERRIA

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http://www.booking.com/hotel/fr/aire-berria.fr.html?sid=39b6e9456f9fdc5d633b98da4b622d14;dcid=2 

Si vous comptez passer dans la région , les hotes de ce gites sont vraiment au TOP.

Une fois rassurés sur l'hébergement, nous sommes allés passer le temps dans la ville la plus proche, nous avons été bien inspirés de nous rendre à ST Jean pied de Port. c'est tellement beau et propre qu'on dirait un décors

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Un régal cette visite, ensuite retour à Bidarray pour le dossard et petit resto sur place.

En fin de repas petit délire de mon fils qui se la joue papa

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CAM01356  On a bien rigolé :)

 

Une bonne nuit de sommeil, réveil 5h30 et un bon petit déj, le départ est à 7h donc faut pas trop trainer non plus.

Voici le programme:

 

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Et donc ma tenue de combat

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IMG_20140719_065049 bon ben va falloir y aller

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GO, 2 km en grosse descente sur bitume pour l'échauffement, tranquille à 11 km/h, ne pas s'emballer et surtout ne pas se faire mal.

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Puis s'est parti pour la grimpette

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il fait bon

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IMG_20140719_081015 IMG_20140719_083131 le vide derrière

IMG_20140719_083343 Premier sommet 7 km et 1h11 ( les 11' pour les 2 premiers km hihihi)

C'est magnifique, très belles couleurs.

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je me régale les yeux , peu sont les coureurs qui s'arrêtent pour profiter du paysage

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1 km 11.11 km/h 05'24'' 05'24''
2 km 10.9 km/h 05'30'' 10'54''
3 km 4.66 km/h 12'52'' 23'46''
4 km 6.8 km/h 08'49'' 32'35''
5 km 4.59 km/h 13'03'' 45'38''
6 km 6.36 km/h 09'26'' 55'04''
7 km 3.59 km/h 16'41'' 01h11'45''
8 km 4.16 km/h 14'25'' 01h26'10''
9 km 9.2 km/h 06'31'' 01h32'41''
10 km 4.39 km/h 13'39'' 01h46'20''
11 km 8.82 km/h 06'48'' 01h53'08''
12 km 8.93 km/h 06'43'' 01h59'51''
13 km 6.17 km/h 09'43'' 02h09'34''
14 km 4.65 km/h 12'53'' 02h22'27''
15 km 3.75 km/h 16'00'' 02h38'27''
16 km 4.28 km/h 14'01'' 02h52'28''

. Que c'est dur, il vaut mieux être habitué aux longs efforts car je suis pas rendu, et on annonce la 2ème montée comme l'enfer

et ce ne sera pas peu dire, heureusement que sur les conseil d'un habitué j'ai pris le temps de souffler après le ravito.

Les ravitos seront pour les derniers comme moi le point noir de cette super organisation, rien à part de l'eau et du coca, zéro solide, zéro salé.

Heureusement qu'un gars m'a gentiement passé un gel car j'avais fini de bruler mon petit déj :/ il en sera ainsi jusqu' à l'avant dernier ravito où nous trouverons enfin quelques fruits secs. zéro salé.

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Ouf enfin le sommet, ou presque, c'est le petit sommet à 18 km, faudra pousser jusqu'à 22 pour avoir le droit d'abandonner

Allez on y retourne, mais le plus dur est fait quand même, je me sens mieux, je sais à ce moment là que ça va le faire sauf accident.

Le parcours est très exigeant, des grosses pierres presque partout, les occasions de courir sont rares, concentration de tous les instants. Le seul moment où j'ai tourné la tête pour voir qui me suivait je me suis retrouvé par terre.

 

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IMG_20140719_122953 oui il faut aller là haut

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17 km 2.42 km/h 24'44'' 03h17'12''
18 km 1.85 km/h 32'22'' 03h49'34''
19 km 2.02 km/h 29'42'' 04h19'16''
20 km 1.35 km/h 44'24'' 05h03'40''
21 km 4.25 km/h 14'07'' 05h17'47''
22 km 4 km/h 14'58'' 05h32'45''

 

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IMG_20140719_151420 les petites taches sont des coureurs

23 km 3.64 km/h 16'28'' 05h49'13''
24 km 3.95 km/h 15'11'' 06h04'24''
25 km 5.59 km/h 10'44'' 06h15'08''
26 km 7.03 km/h 08'32'' 06h23'40''
27 km 5.07 km/h 11'49'' 06h35'29''
28 km 9.37 km/h 06'24'' 06h41'53''
29 km 7.03 km/h 08'32'' 06h50'25''
30 km 4.69 km/h 12'47'' 07h03'12''
31 km 4.26 km/h 14'04'' 07h17'16''
32 km 4.98 km/h 12'02'' 07h29'18''
33 km 4.68 km/h 12'48'' 07h42'06''
34 km 2.62 km/h 22'51'' 08h04'57''

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IMG_20140719_130726faut aller là-bas en haut

 

IMG_20140719_131117 des bruits bizarres derrière au loin, un cheval agonisant est en train dese faire dévorer par une bande de vautours impressionnante. La dure loi de la nature

 

IMG_20140719_153632 bon ben voilà faut juste descendre maintenant

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1801124_801556216541726_8281353282836231374_o le Yéti?

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Libération, quelques centaines de mètres sur bitume et ce sera fini. Je retrouve mes supporters et embarque mon fils pour un petit sprint final, même pas mal !!

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10394789_727170317331927_5844557484779230913_n bien content et fier d'avoir fini ce mega marathon en crocs

 

35 km 3.46 km/h 17'20'' 08h22'17''
36 km 4.02 km/h 14'54'' 08h37'11''
37 km 5.1 km/h 11'45'' 08h48'56''
38 km 5.86 km/h 10'14'' 08h59'10''
39 km 5.22 km/h 11'29'' 09h10'39''
40 km 3.94 km/h 15'12'' 09h25'51''
41 km 4.43 km/h 13'32'' 09h39'23''
42 km 5.31 km/h 11'17'' 09h50'40''

 

à l'arrivée je rencontre enfin l'ami Laurent, le KILT-MAN, il a bien assuré loin devant moi.

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Rencontre aussi de la charmante Angela

 

 

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Bravo à l'organisation pour cette très belle course.

Pendant ma course Steph et les enfants se sont fait une rando de 5 heures quand même

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Un peu de récup puis nous rentrons au chateau . la douche n'est pas du luxe.

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Le lendemain matin un MEGA petit déj concocté par nos hotes puis nous irons faire un petit tour à Anglet voir l'océan.

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Voilà les amis, fin de ce super week-end, on s'est régalé.

Merci de m'avoir lu . Il est mardi est tout va bien, zéro bobo, dimanche dernière course avant la Transe Gaule avec encore un peu de D+ puisque ce sera le semi du VEntoux .