01 février 2014

La course du Soleil sous la puie

Bonjour les amis , Voici un superbe semi que je n'avais pas encore fait : LA COURSE DU SOLEIL, Nice Monaco. Nous arrivons le samedi soir à Nice pour un repas fort sympa entre amis coureurs Un bon repas de sportifs Le lendemain matin il est temps de consommer les calories stockées. Mission de Frank Martin, alias le TRANSPORTEUR, mener le dossard 561 depuis le port de Nice jusqu'à celui de Monaco, le plus vite possible, mais avec classe comme sait si bien le faire Jason Statam      Les... [Lire la suite]

17 février 2013

10 miles de Nice 2013

Bonjour les amis, voici un petit reportage photos des 10 miles de Nice 2013. Fort de notre expérience Rock n Roll tour de Madrid, nous n'avons pas hésité en voyant qu'il y aurait une étape à Nice. Gace à notre réseau de bons amis, nous avons pu faire récupérer nos dossards et ainsi économiser 30 minutes de sommeil en plus, ROYAL, merci Anaïs et Ali . Effectivement, pour un départ à 9h15, nous avons dû réveiller la tribu à 5h15 :/               Vous me reconnaissez ? LE... [Lire la suite]
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06 mai 2012

La Draille de Mourre-Poussiou 2012, par le solitaire

10 km nature en Crocs'Litaire  Bonjour les amis, La semaine dernière nous étions au semi de Nîmes où j'avais pu faire mon premier 21 kms en 1h39 tout en gérant mon effort. l'échéance majeure des 6jours d' Antibes approchant, j'ai parcouru cette semaine une bonne soixantaine de kilomètres et je me sens très bien. J'ai rechaussé mes runnings et je ne vous cache pas que j'ai regretté mes crocs qui laissent plus de liberté à mes pieds, chevilles et surtout tendons d'Achilles. Alors ce matin, après le marathon et le... [Lire la suite]
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09 avril 2012

Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 16.5 km 2012, par le solitaire

Un bon week-end Pascal Bonjour les amis, Il y a 15 jours c'était Marseille, la semaine dernière Montauban, et la semaine prochaine Annecy. Bon ce WE pas de marathon, repos / récup, je n'ai pas couru de la semaine et faudrait faire tourner tout de même un peu les jambes alors ça tombe bien car en ce WE Pascal il y a plein de courses dans le coin. Mais je n'ai pas envie de me cramer alors c'est Steph qui portera les dossards et je l'accompagnerai en mode très balade, elle a tout de même une échéance marathon qui approche alors... [Lire la suite]
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12 février 2012

La Boucle de Valtrède 2012, par le solitaire

Tiens je l'ai pas encore faite celle là Avant de commencer voici quelques photos de la course courue la veille à Puy Ste Réparade, à l'occasion de ses 10 km parcequ'une course chez kikourou c'est avant tout l'occasion de se retrouver entre amis:  Joe 14  Alex venu me défier Après course, Jérome au mileu et mon frère Fab.   ____________________________________________________________________________________________________      Bonjour les amis, voilà le décors est planté, bienvenue à la... [Lire la suite]
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22 janvier 2012

La Corrida de Trets 2012, par le solitaire

L'ESPRIT KIKOUROU Bonjour les amis, Nous nous étions vus la dernière fois sur la corrida du Vieux port  et surtout sur  le marathon de Pise . Mais que fait le Solitaire ? Il court plus ? Il hiberne ? Il a un programme chargé pourtant, comment se prépare-t’il ?   Et bien je cours, j’ai juste levé un peu le pied entre les fêtes puis je m’y suis remis progressivement, 43 km, 101 km, 59 km, mais surtout j’ai profité de ce début d’année et du fait qu’il n’y ait pas encore de marathons (pas avant le... [Lire la suite]
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26 décembre 2011

La Corrida du Vieux-Port 2011, par le solitaire

Le récit Bonjour les amis, Et oui le 26 décembre c'est le rdv des kikous du 13 et des courageux qui veulent avoir bonne conscience en courant autour de la mairie de Marseille sur le Vieux port.  La première édition de Steph C'est la 4ème édition, et la 4ème année que je la fait 2008 , 2009 , 2010  Ambiance sympa et une température très clémente avec un petit 10°. Nous retrouvons rapidement notre copine Marion revenue pour les fêtes de sa contrée québécoise. Très contents de la revoir en forme et en vraie... [Lire la suite]
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09 octobre 2011

20 km de Paris 2011, par le solitaire

cap ou pas cap Bonjour les amis, Je vous ai conté il y a 2 semaines mon  Millau , ben me voici déjà de retour, et oui , pour une toute autre course et un enchainement à vrai dire peu probable. Mais voyez vous , le calendrier est ainsi, et la course qui va suivre je l'avais coché de toutes façons pour retourner sur Paris et retrouver à cette occasions des amis et passer un bon week end. Oui bien entendu je vous parle des 20 km de Paris, une belle classique internationale que je me devais aussi d'ajouter à mon CV,... [Lire la suite]
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22 mai 2011

ARettToiPourCourir, étape 15 : Carpentras - Marseille 2011, par le solitaire

Un WEEK END de OUF  Bonjour les amis, un petit récit pour vous raconter mon WE de Ouf commencé dès le vendredi soir avec "LA NOCTURNE de MARSEILLE" Le vendredi 20 mai 2011, le Lions Club de Marseille Doyen organise la sixième édition de la course pédestre en soirée, au profit d'associations qui luttent contre la cécité et qui aident les malvoyants. UNE COURSE SOLIDAIRE Une occasion unique pour participer à un élan de solidarité collective et contribuer à une action en faveur de la lutte contre la cécité sous... [Lire la suite]
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08 mai 2011

La Boucle Bel-Air - 12 km 2011, par le solitaire

Je ne suis pas un héros  Bonjour les amis, En milieu de semaine,  Stéphanie que j’avais accompagné lors de son premier marathon à Marseille m’a raconté un truc hallucinant : En début de semaine, un papa lui a demandé devant l’école si ce n’était pas elle qui avait fait le marathon de Marseille avec le Solitaire. Il lui dit qu’il est super fan et qu’il l’a reconnu sur les photos, le truc de fou, genre j’ai rencontré une star par procuration… ( Merci Monsieur que j’espère rencontrer)  Ben ça m’a fait drôle et... [Lire la suite]
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