Les récits du Solitaire

Bonjour les amis, j'ai commencé à rédiger ce CR 5 jours avant la course pour y poser mes premières impressions et sensations. J-5_ Dernière sortie, échauffement et rappel allure marathon 12km/h. Sensations très moyennes, j’ai bien enregistré l’allure...

Mon vingtquatrail de Peynier Nous accueillerons les premiers coureurs le vendredi 27 mai en fin d'après midi ...... principalement ceux qui viennent de loin ...... à 19h30 débutera la pasta party ! samedi matin, dès 7h30, vous pourrez vous présenter à...

Marathon de Marseille 2011 Bonjour les amis, A Ajaccio j’avais fait meneur d’allure semi pour mon pote Nikko, je vous avais laissé au MDP en meneur d’allure de mon pote Mounir pour le mener sur 3h30 à son premier marathon, me voici de retour une semaine...