Marathon de Paris 2011, par le solitaire

MDP 2011

Bonjour les amis,

Je vous avez laissé à Ajaccio  il y a 2 semaines, me voici de retour à la Capitale après la super édition  PARIS 2010

Après quelques messages pour trouver hébergement, c'est Marina qui se propose de m' accueillir, et elle le fera de fort belle manière.

Elle viens me récupérer à la gare de Lyon et direction le centre vers les quais pour une visite en bateau mouche, je vous conseille ce mode de transport, c'est vraiment super et pas fatigant au moins avant un marathon.

 

 

 

 

 

 

 

 

Balade très agréable 

Puis nous allons voir la grande Dame, que je n'avais jamais vu de près

 

sous la robe de la Dame

 jolies jambes non?

 

Mes enfants m'ont demandé des petits porte clés tour Eiffel, mission accomplie

Déjà plus de 13h, nous allons manger un plat de pates à l'appart

 Miss Marmelade

 

Puis direction levillage marathon à pieds pour digérer , retirer mon dossard, et retrouver nos amis kikous

Nous longeons les quais

 c'est bien Paris

 

Et nous arrivons enfin,

Bon un peu de monde vers 16h

 

Mais finalement ça va assez vite, puis nous nous lançons a la recherche de nos amis

 

 Ben quoi? je suis le Solitaire non? Jaloux !!!

 

Tour des stands, je prend des manchons de compression rouge pour ma tenue de Solitaire

puis il est déjà près de 20h, ça plie bagages un peu partout et nous allons donc trouver de quoi diner juste en traversant la rue

Evidemment repas 100% diététique et 100% sympa

 

oui Monsieur Heubi himself

 

Ben Quoi? c'est quoi le problème? c'est très bon, c'est de la pomme

Dans la soirée nous avons droit a une démonstration de téléportation du Bagnard à la XMEN

 

Mais il se fait tard, il est temps de rentrer, non sans passé voir d'abord la dame en habits de lumière

 

Une bonne nuit de sommeil et réveil 6h

Bon petit déj avec Gatosport, jus d'orange et café et en route pour l'aventure

 

Nous nous rendons à pied au départ

 flamme de la statue de la Liberté

 

Tiens mon pote Mounir, je l'ai bassiné pendant un an avec mes marathons, il a fini par ce décider.

Je vais donc l'accompagner pour son premier.

Nous retrouvons les kikous au point de RDV

 

 Rhhoooooo

 Bon Linda n a pas voulu faire pareil

 

Allez direction les SAS de départ

 

Et c'est parti pour une belle balade de 42, 195 km

 

un gars sympa qui est resté avec nous un bon moment

Mounir est un très bon coureur, ma mission ne sera pas de le tirer mais plutot de le freiner, il est bien entrainé, plus frais que moi qui ai déjà 3 marathons dans les jambes.

Juste le modérer jusqu'au 30ème, après je le laisserai partir. Objectif -3h30, 4'55 au kilo

c'est ce que nous ferons pendant 29 km.

1 km	12.12 km/h	04'57''	04'57''
2 km	12.04 km/h	04'59''	09'56''
3 km	12.28 km/h	04'53''	14'49''
4 km	12.9 km/h	04'39''	19'28''
5 km	12.67 km/h	04'44''	24'12''
6 km	12.5 km/h	04'48''	29'00''
7 km	12.45 km/h	04'49''	33'49''
8 km	12.85 km/h	04'40''	38'29''
9 km	12.72 km/h	04'43''	43'12''
10 km	12.54 km/h	04'47''	47'59''
11 km	12.63 km/h	04'45''	52'44''
12 km	12.54 km/h	04'47''	57'31''
13 km	12.45 km/h	04'49''	01h02'20''
14 km	12.37 km/h	04'51''	01h07'11''
15 km	12.28 km/h	04'53''	01h12'04''
16 km	12.08 km/h	04'58''	01h17'02''
17 km	12.54 km/h	04'47''	01h21'49''
18 km	12.37 km/h	04'51''	01h26'40''
19 km	12.37 km/h	04'51''	01h31'31''
20 km	12.32 km/h	04'52''	01h36'23''
21 km	12.2 km/h	04'55''	01h41'18''
22 km	12.28 km/h	04'53''	01h46'11''
23 km	12.2 km/h	04'55''	01h51'06''
24 km	12.12 km/h	04'57''	01h56'03''
25 km	12.16 km/h	04'56''	02h00'59''
26 km	11.96 km/h	05'01''	02h06'00''
27 km	11.57 km/h	05'11''	02h11'11''
28 km	11.92 km/h	05'02''	02h16'13''
29 km	11.61 km/h	05'10''	02h21'23''

Puis je commence à fatiguer, je suis un coureur de 30, pas de 42 lol

Je ne veux pas ralentir Mounir et lui dit de se faire plaisir, que le plus dur et fait et il s'en va

Pour moi je sais que ce sera moins rigolo, va falloir gérer la fatigue et limiter les dégats

L'excellent public parisien nous aide et nous porte avec ses encouragements

De nombreux coureurs sont au sol en détresse, et sont secourus.

ça fait toujours réfléchir, inutile de forcer, juste gérer pour arriver au bout.

Finir un marathon est toujours une victoire

30 km	10.81 km/h	05'33''	02h26'56''
31 km	11.5 km/h	05'13''	02h32'09''
32 km	10.58 km/h	05'40''	02h37'49''
33 km	10.61 km/h	05'39''	02h43'28''
34 km	8.91 km/h	06'44''	02h50'12''
35 km	8.41 km/h	07'08''	02h57'20''
36 km	9.06 km/h	06'37''	03h03'57''
37 km	9.8 km/h	06'07''	03h10'04''
38 km	9.78 km/h	06'08''	03h16'12''
39 km	8.8 km/h	06'49''	03h23'01''
40 km	10.34 km/h	05'48''	03h28'49''
41 km	8.08 km/h	07'25''	03h36'14''
42 km	9.72 km/h	06'10''	03h42'24''

Et volià c'est fini, 3h44', je suis cuit, une jolie médaille nous attend

 

Je retrouve Mounir, il a eu quelques soucis de crampes mais boucle en 3h34. Je suis content pour lui, il est marathonien.

Pour moi c'est le 20ème depuis novembre 2008. Je suis aussi satisfait, un de plus, et puis il y en a un autre la semaine prochaine à Marseille donc fallait gérer.

Aujourd'hui 16 avril, la semaine est passée, j'ai trainé pour faire le récit,  j'ai récupéré et marseille c'est demain;

J'accompagnerai Lapinou pour son premier marathon. Objectif : Finir et si possible en -4h45. Elle s'est entrainé dur pour ça.

La suite au prochain épisode. Merci de m'avoir lu.

 A tres tres bientôt donc

16 commentaires

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 16-04-2011 à 08:43:00 (faire une réponse à ce commentaire)

P... ! T'as fait plus de marathons que moi en 11 ans !

Merci pour la balade Jean-Louis, alors, La Rochelle, tu y vas ?

Commentaire de lapinouack posté le 16-04-2011 à 10:13:00 (faire une réponse à ce commentaire)

jolie balade , beau récit ... maintenant ... ben je t aide à faire ta récup demain ;)

Commentaire de Aleitheia posté le 16-04-2011 à 11:14:00 (faire une réponse à ce commentaire)

Une très jolie balade parisienne, que ce soit en bateau-mouche ou en runnings... et en plus avec une météo qui semble plutôt sympathique! Je vois aussi que le Solitaire est toujours aussi seul dans les courses!
3h44 avec 3 marathons dans les jambes je dis chapeau! Par contre tu m'impressionnes avec ta diététique de veille de course :-)
Félicitations pour ce nouveau résultat.
On se croisera peut-être demain, sinon à bientôt!

Commentaire de NICO73 posté le 16-04-2011 à 13:11:00 (faire une réponse à ce commentaire)

Mais c'est du tourisme... Content de t'avoir aperçu. Bon Marathon à Marseille

Commentaire de domi81 posté le 16-04-2011 à 14:46:00 (faire une réponse à ce commentaire)

142 photos et pas une de Sarko !!
félicitations et bonne continuation.

Commentaire de Gibus posté le 16-04-2011 à 17:55:00 (faire une réponse à ce commentaire)

Bravo JL
Belles balades sur l'eau et sur les quais

Commentaire de Génep posté le 16-04-2011 à 18:29:00 (faire une réponse à ce commentaire)

Félicitations et merci pour les photos de la visite parisienne en bateau mouche, sympa comme veille de course !

Commentaire de francois 91410 posté le 16-04-2011 à 20:12:00 (faire une réponse à ce commentaire)

C'était vraiment un temps idéal pour les bateaux mouches, merci pour les photos et le récit emprunt de sagesse,
A+
François

Commentaire de foxdiver posté le 16-04-2011 à 20:33:00 (faire une réponse à ce commentaire)

Pour une fois qu'il fait beau à Paris ;)))
Reportage photo impecc... et course superbe.
Bravo pour le chrono (avec 3 marat dans les jambes...)
A bientôt sur la route

Commentaire de RogerRunner13 posté le 17-04-2011 à 12:24:00 (faire une réponse à ce commentaire)

Paris sous le soleil c'est beau, une belle balade et un marathon de plus pour le Monsieur!!!! Merci Jean louis pour le récit.

Commentaire de Rudyan posté le 17-04-2011 à 18:06:00 (faire une réponse à ce commentaire)

Bravo JL! Tes photos de la capitale sont superbes ;)

Commentaire de franck de Brignais posté le 17-04-2011 à 20:32:00 (faire une réponse à ce commentaire)

Bravo pour cet excellent reportage/photo !! et jolie perf' !!

Commentaire de Fredy posté le 21-04-2011 à 19:29:00 (faire une réponse à ce commentaire)

Un Marseillais à Paris :-)
Merci pour cette visite de la capitale.
Bon courage pour Marseille.

Commentaire de hellaumax posté le 22-04-2011 à 10:56:00 (faire une réponse à ce commentaire)

T'aurais quand même pu faire un saut au Parc des Princes à la boutique du PSG....
Sinon, merci pour ce récit, comme toujours, très bien llustré.
J'ai quelques photos de Mounir et de toi, donne moi ton mail en MP je te les enverrai.
Salut l'ami!

Commentaire de le Styx posté le 23-04-2011 à 14:28:00 (faire une réponse à ce commentaire)

Tu devrais te lancer dans un nouveau concept : le marathourisme !
Pffff, un marathon par semaine, tu trouves assez d'épreuves en France ou tu tapes à l'étranger ???
Bravo et merci pour ton récit.

Commentaire de fanfan59 posté le 23-04-2011 à 20:01:00 (faire une réponse à ce commentaire)

La capitale t'a fait frissonner apparemment :-) Il a fait chaud, très chaud mais tu as géré ce marathon avec prudence et sagesse. BRAVO ! Mais comment fais-tu pour en avoir déjà autant à ton actif ? Merci pour ce CR et ces magnifiques photos. Je t'embrasse Jean-Louis