Hello les amis,

Nous voici de retour, non que nous n'ayons pas couru de longtemps, mais que des marathons déjà fait hormis le marathon de Vias verdes de Ojos Negros.

Voici donc les courses 2015 déjà bouclées:

81 01-janv-15 calderara di Reno Bologna  
82 18-janv-15 tarragona  
echec 01-févr-15 Galinette 42 trail mais que 26  
83 22-févr-15 girona  
84 15-mars-15 barcelona  
27 04-avr-15 24h Sfons inscrit 101
85 12-avr-15 Castellon inscrit   
86 19-avr-15 annecy inscrit  
87 26-avr-15 Arles  
  01-mai-15 Marseille Bellegarde 50
88 03-mai-15 geneve inscrit  

Pour rappel, toutes ces courses sont en fait des sorties longues pour préparer les 250 km de la MYTHIQUE début juin.

Le premier mai, à l'occasion de " ARETT toi pour courir" contre la maladie de RETT, j'ai donc couru pour la bonne cause 50 km. Retrouvaille avec Anna et ses parents

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Repos le 2 mai , enfin au moins 7 km de marche pour visiter Genève, une belle ville. Allez suivez nous : 

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 visite (37) visite récup des dossards très rapide

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Voici pour la balade, le soir nous repassons la frontière pour rejoindre notre hote Franck que je remercie de nous avoir hébergé ainsi que l'ami Lulu.

Le lendemain nous laissons la voiture dans le parking du départ, c'est gratuit. Le tram aussi gratuit nous ramènera après la course,

TOP ORGANISATION.

Nous rejoignons la troupe du CROCSMARATHON. Et oui je ne vous ai pas dit nous allons courir en crocs pour une autre bonne cause. L'ami Pompon a organisé pour les enfants greffés un super défi, rassembler un maximum de coureurs en crocs, soit une quarantaine de marathoniens et relais.

banderole

course (1) course (2) Genève c'est chic alors GO en RUN CHIC

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course (5) course (6) 

crocsistes BRAVO Pompon pour cette belle initiative

Allez GO un bisou à mon Lapinou et c'est parti pour cette course en ligne. Je pars du fond.

Rapidement nous sommes en campagne, c'est agréable. Il tombe quelques gouttes.

course (8) course (9)

 

Tps 10 km : 00:52:52

Tps 14,8 km : 01:16:54 ,

c'est vallonné durant les 17 premiers kilomètres, ce sera de la descente ensuite. 

Comme sur l'ensemble de mes derniers marathons, je suis parti sur une base un peu inférieure à 11,5km/h jusqu'au semi puis je gère ensuite .

 

course (10) course (11)

 

course (27) I feel good !!!

 

course (12) 

  

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Tps Semi : 01:56:16

Tps 24,6 km : 02:15:24

course (16) course (17)

course (18) bon là c'est flou artistique à cause de la pluie mais c'était joli

Reste une dizaine de kilomètres de descente et de plat dans la ville.

Tps 30 km : 02:48:19, je roule encore pas trop mal grace au profil favorable

course (29) I feel toujours good vers le 30ème

même si ma veste est de plus en plus lourde

Tps 37,4 km : 03:32:00.

Je m'accroche, le meneur d'allure des 4h fait un peu n'importe quoi, pas du tout régulier, nous nous doublons régulièrement, il traine aux ravitos puis accélère.

course (19) Le lac est à présent visible, le jet d'eau au fond, ça sent l'écurie, beaucoup de coureurs marchent et ont laché le morceau, plus grand monde derrière le meneur 4h à cause de sa mauvaise allure. je le lui dirai d'ailleurs à l'arrivée et il acquiessera d'ailleurs.

Les 5 derniers km dans la ville ne sont pas faciles pour le mental, nous voyons l'arche , si près, mais nous en éloignons sans cesse, tournons autour.

 

genève3 Dernier km : 03:54:16

On peut dire que je vais pas trop mal :) Merci Nicole G pour ces SUPER photos 

Rentrer sous les 4h était mon objectif, je m'y accroche, après les 50 km de vendredi ce sera une belle récompense pour moi

 

Dossard n° 307 
Arrivé(e) 770 sur 1523 
276 sur 452 dans la catégorie 40M
Dernier km : 03:54:16

03:59:52 score final, je suis content 

Reste à retrouver Lulu arrivé un peu avant moi, faire une photo de groupe avec les crocsistes du jour puis attendre l'arrivée de mon Lapinou pour repartir.

course (20) jolie médaille

course (21) l'ami Lulu 

course (22) Francky et Lulu 

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course (23) course (24)

 

Ma super chérie arrive , grand sourire :D 

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course (26)  et voilà une course à Genève se devait d'être RUN CHIC, mission accomplie

Allez on file au tram pour retour à la case départ puis douche et gouter chez notre hote avant de repartir chez nous.

Voilà les amis un de plus , le 31ème pour Lapinou et le 88ème pour moi, 8ème de l'année. 

Un beau marathon route et chemins très bien organisé que je vous recommande. 

La semaine prochaine nous serons à CREST pour le marathon de la Drome. Merci de m'avoir lu et à bientôt.

 

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