24h de Roche la Molière

Bonjour les amis ,

Voici un petit récit pour vous parler des 24h de Roche la Molière. C'est notre 2ème 24h en 2 semaines après Peynier où nous avions fait 94 et 154 km.

Dans la semaine j'ai fabriqué de mes petites mains nos tenues de course ^^

 

Sur place nous retrouvons des amis dont mon pote ultra Kamil, un grand plaisir.

Nous ferons des dizaines de kilomètres ensemble .

Alors voici le parcours : ligne droite devant le podium avant le ravito

Le panneau d'information toujours à jour, le TOP

La table de ravito avec verres individuels

Petite cote à la sortie du site, la seule difficulté

On longe et on suit le mur en virant à gauche, les relais eux ont une boucle plus longue et continuent tout droit

belle longue descente qui relance et fait du bien

Au bout virage à droite puis à gauche

Au bout encore à gauche, c'est plat

Au bout encore où sont les coureurs virage à droite

Longue ligne droite agréable

Léger virage à gauche on retourne vers le stade

notre campement sur le passage

Onlonge le gymnase , ça faux plat descendant

virage à gauche , ça descend, puis virage gauche en épingle pour rentrer sur la piste

on longe de nouveau le gymnase mais sur la piste,

Lapinou a croisé un lapin

Et voilà la boucle est bouclée

Nos tenues ont bien plu, Lapinou Guest Star des enfants et de tous en fait. Elle fera une super course et explosera sa marque

Steph et la championne Sylvie qui fera une super course, première féminine,

 

Lapinou aux aguets :) elle devait surveiller sa portée

Oui nous avons des tenues de plus en plus techniques, que nous envient toutes les grandes marques de sport

Et voilà les 24h se terminent, une haie d'honneur pour les coureurs , puis les bénévoles

Acclamations triomphales pour ma Steph au grand coeur, pour l'ensemble de son oeuvre, son courage et sa bonne humeur

Le TEAM LAURENA avait une équipe relais et représentait ESPOIR CONTRE LA MUCOVISCIDOSE, l'assoc de Rita Caso pour laquelle j'organise les 24h de l'ESPOIR à Marseille Borely les 28 et 29 novembre.

Steph aura même droit à sa photo dans le progrès.

Nous avons passé un super week-end, une organisation au TOP, un beau plateau de coureurs avec un trio de tête à plus de 200 km.

Le vainqueur,  Guilhen Dubourdieu, fera une course magnifique , tel le champion qu'il est, avec 227 km. Bravo et merci pour ta sympathie

Voilà les amis , un ultra de plus , mon 22ème. je l'ai géré  comme à Peynier, je pense avoir trouvé ma formule, à savoir une pause dodo tous les 50 km.

Je n'ai pu faire plus de 150 km à cause d'une petite périostite , j'ai préféré ne pas forcer plus, elle s'est résorbé depuis.

Le week-end suivant nous avons fait le trail des coteaux dans le sud ouest, 18 km et ce week-end ce sera retour à la distance marathon en Alsace.

Merci de m'avoir lu et à très bientôt donc.

A bientô